Biyofizikçi Sandra Ortonobes: "Bacaklarınız sabit kalmadığı için uyuyamadığınız oluyor mu? Bunun bazı nedenleri kansızlık veya demir eksikliği olabilir."

Biyofizikçi Sandra Ortonobes, yaygın ama bilinmeyen bir rahatsızlığı sosyal medyaya taşıdı: Huzursuz bacak sendromu . İfadesinde, birçok insanın aklına gelen şu soruyu doğrudan soruyor: "Bacaklarınız sabit kalmadığı için uyuyamıyor musunuz? Bazı nedenler kansızlık veya demir eksikliği olabilir." Bu, dinlenirken bacaklarda rahatsızlığa neden olan ve yalnızca bacakları hareket ettirerek rahatlayan, uykuyu önemli ölçüde bozan nörolojik bir rahatsızlıktır .

Rahatsızlık, huzura en çok ihtiyaç duyduğunuz anda ortaya çıkar: uzanırken, kanepede dinlenirken veya hatta film izlerken. Karıncalanma, huzursuzluk veya hafif spazmlar bacaklarınızı tekrar tekrar hareket ettirmenize neden olur. Ortonobes bunu açıkça şöyle anlatıyor: "Vücudum dinlenmek istiyor ama bacaklarımın başka planları var." Küçük bir takıntı gibi görünen şeyin aslında tıbbi bir temeli vardır ve yaşam kalitenizi etkiler . Düzenli olarak yetersiz uyku, ruh halinizi ve günlük performansınızı etkiler.

Demir eksikliği ve bozukluğun diğer olası nedenleri

Bilimin hâlâ tam olarak açıklığa kavuşturamadığı bazı hususlar olsa da, bazı vakalar demir eksikliği veya anemi teşhisiyle bağlantılıdır. Yazarın kendisi de bu faktörleri olası tetikleyiciler olarak işaret ediyor. Ancak birçok kişi bu durumun bir adı ve klinik bir açıklaması olduğunun farkında değil. Bu da onları profesyonellere danışmaktan kaçınarak rahatsızlığın sürmesine yol açıyor. Doğru ve erişilebilir bilgiler, bu sendromun tespit ve tedavisinde fark yaratabilir.

Kesin bir tedavisi olmasa da Sandra, kendisi için işe yarayan bir çözüm paylaşıyor: Semptomları hafifletmek için bacaklarına soğuk uygulama yapmak . Kışın ayaklarını battaniyeden kaldırıyor; yazın ise vantilatör kullanıyor. Bu, rahatsızlığın temel nedenini çözmese de daha iyi dinlenmelerini sağlıyor. Ayrıca izleyicilerini, kendilerine neyin iyi geldiğini paylaşmaya davet ederek net bir mesajı pekiştiriyor: Benzer bir şey sizin de başınıza gelirse, yalnız değilsiniz . Bunu görünür kılmak, sorunu ele almanın ilk adımıdır.